饮食防治老年性耳聋

2021-01-12 01:10:02
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本文摘要:老年性耳聋是随着年龄的快速增长而再次发生的进行性听力损失,与全身功能下降、内耳和耳蜗微循环障碍密切相关。

老年性耳聋是随着年龄的快速增长而再次发生的进行性听力损失,与全身功能下降、内耳和耳蜗微循环障碍密切相关。听力对我们来说是最重要的,更好的饮食习惯和生活习惯可以防治老年性耳聋。

老年性耳聋与饮食密切相关。日常生活中的健康饮食疗法对改善老年人的听力,减缓耳聋的发展起着最重要的作用。

导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是最重要的一个。据保健品投资机构专家介绍,锌是人体必需的14种微量元素之一,因此被称为“生命元素”。耳蜗的锌含量远低于其他器官。

但60岁以上老年人耳蜗锌含量明显下降,影响耳蜗功能,造成听力损失。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、各种海鲜;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。老年性耳聋还与体内维生素D代谢异常有关。

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因此,含锌和维生素D的食物在日常饮食中不可忽视,主要包括瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎和各种绿叶蔬菜。英国学者发现多吃含铁食物。进入花甲时代后,耳朵微血管不会逐渐软化变宽,红细胞也不会逐渐软化。

软化红细胞更容易堵塞微血管,引起耳朵微循环障碍,缓解毛细胞的氧气和营养供应,导致老年性耳聋。补铁可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳朵供血,有效避免听力损失。因此,我们应该避免吃富含铁的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

有限的食物和合理的舒缓喂养会缩短寿命。一些医学科学家进一步研究了饮食限制与长寿和老年性耳聋的关系。隔天进食使大鼠体重显著增加后,发现其平均寿命缩短40%,电描记图结果优于对照组。因此,饮食限制可能会减缓老年人耳聋的复发。

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降血脂。据招商局网报道,高脂血症患者老年性耳聋患病率明显低于血脂正常患者。

这是因为高血脂影响内耳的血液循环,导致内耳过氧化物激增,所以降血脂有助于预防老年性耳聋。要避免多吃植物油和降血脂的食物,如洋葱、大蒜、木耳、蘑菇、海带、鱼、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、牛奶等。减少户外活动。人年轻的时候惰性降低,经常呆在室内,户外活动少,导致体内维生素D含量严重不足,导致听力受损。

维生素的缺乏影响钙的代谢,从而导致耳蜗内再次出现局限性干钙,导致耳蜗的继发性形态改变,阻碍内耳的长期生理功能,破坏内耳的听觉上皮细胞或对抗骨骼的结构,导致听力损失。因此,老年人应该有足够的户外活动,经常拒绝接受阳光,或者避免吃一些富含钙的食物或保健品来调节。


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